WARSZTATY TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWE

Zapraszamy na grupę terapeutyczno-rozwojową DoPrzegadania.

Zajęcia przeznaczone są dla osób, które:

• chcą polepszyć jakość swoich relacji przyjacielskich, rodzinnych, romantycznych, zawodowych,
• chcą  lepiej poznać siebie i innych, dowiedzieć się jak widzą ich inni i jak sami patrzą na inne osoby,
• pragną przyjrzeć się temu, jak traktują siebie i innych
• potrzebują zrozumieć, jak ich historia życia i wcześniejsze doświadczenia determinują jakość aktualnych relacji ze sobą i z innymi,
• chcą nauczyć się stawiania zdrowych granic i asertywności,
• chcą zdrowo regulować swój lęk,
• chcą poradzić sobie z nieśmiałością i tendencją do wycofywania się z kontaktów społecznych,
• cierpią z powodu fobii społecznych, nerwicy, depresji, zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu,
• pragną sprawnie i satysfakcjonująco funkcjonować w relacjach z innymi ludźmi,
• chcą czerpać przyjemność z tych relacji,
• chcą nauczyć się radzenia z emocjami
• chcą nauczyć się nowych zachowań pomocnych w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami w relacjach i w związkach,
• chcą nauczyć się zarządzania konfliktem interpersonalnym,
• chcą swobodnie wyrażać siebie i uczyć się funkcjonowania w różnych grupach,
• potrzebują „przegadać” swoje wątpliwości dotyczące związków, relacji i kontaktów z innymi osobami.

Pracujemy różnorodnymi metodami, ze szczególnym uwzględnieniem elementów terapii ISTDP skoncentrowanej przede wszystkim na zdrowej regulacji lęku. Pracujemy w klimacie spokoju, akceptacji, bez pośpiechu czy presji, każdy osiąga swoje cele w swoim tempie i sprzyjającym rytmie.